几点睡、几点起才健康？
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俗话说，早睡早起身体好。一般在晚上10：30睡觉，早上6点起床。保证八小时的充足睡眠都是好习惯，都可以让你健健康康的。
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每个人身体状况不一样，最好是十点半之前睡觉，不要睡得太晚，避免熬夜，保证八九个小时睡眠时间。
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晚上十点前进入深度睡眠，早上六点到六点半起床。
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一般儿童是晚上10点前进入深睡眠，早上7点起床比较健康。
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十点钟睡，早上六点半起是最健康的水棉时间间
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