几点睡、几点起才健康？
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我认为睡眠时间对身体健康，只有晚上十点至早晨五点起床是最合理的时间
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晚上九点睡，早上8点起床，才健康。
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晚上九点睡，早上五点起才是最建康的
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晚上十点之前入睡，晚上6点半起床，保证8个小时的充足睡眠，这样整个人一天都会很精神。
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这都说早睡早起。应该是十点之前睡，然后七点左右起，最健康吧，你深睡的时长代表你的睡眠质量
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