Question

几点睡、几点起才健康？

Answer 1

晚上九点钟到十点钟之间入睡，早上六点钟到七点钟之间起床才最健康。

Answer 2

几点睡？几点起才健康？根据各个年龄段。老年人睡得比较晚，一些。起的早，因为它们的。睡眠时间。很短，就能满足。七八十岁的老人一天五个小时的睡眠就足够。年轻人一定要八个小时以上。晚上十点半上床，早起七点以前起床。保持这样的生活规律。就能起到健康的作用。

Answer 3

10点左右睡觉，5点左右起床，我觉得才是健康的，不过这要根据天气的情况来决定，比如夏天睡得迟一点起得早一点，冬天睡得早一点，起得迟一点都是可以的，这样可以增加人的阳气。

Answer 4

早上起床时间可以根据前一天晚上的睡觉时间来判断。据科学家调查发现，人一天需要保证至少八个小时的睡眠时间，才能使自己有充沛的精力进行学习和工作等日常活动。比如前一天晚上22点睡觉，那么第二天早晨就可以6点起床，这样一天就会感到神清气爽。但是建议前一天晚上也不要睡得太晚。

Answer 5

成年人一般睡八个小时就足够了，所以晚上最好十点睡，早上六点起床比较合适，对身体才健康！