Question

几点睡、几点起才健康？

Answer 1

一般来说晚上10点之前睡觉，然后早上6点左右起床是最健康的，因为这样睡可以保证睡眠时间，同时还能保证身体得到彻底的休息！

Answer 2

晚上10点以前上床睡觉，早上6、7点钟起床，保证每天睡觉8小时左右最健康，可以保证有充足的精力工作和学习

Answer 3

从养生的角度讲，晚上10:00左右睡觉。早上六点左右起床。是对健康最有利的。

Answer 4

几点睡、几点起才健康？
答:合理作息应该是:晚上10点上床睡，早上6点起床。一般是这样。总的晚上11点前必须睡，这样才能保证睡眠时间，睡眠时间有保障了，才能健康。

Answer 5

你好，晚上10点左右睡，早晨7点起床保持至少8个小时的睡眠时间才会更健康。