几点睡、几点起才健康？
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正常的来说，早上的话8点之前能够起来，晚上的话呢，10点之后呢就赶紧睡觉，不要熬夜，这些的话对身体都是有特别大的好处的。
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为了健康，晚上八点钟就睡觉，早上六点钟起床晨练，锻炼一个小时，对身体非常健康
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十点之前睡，六点钟左右起床才是最健康的。这个时间段最符合人类休息生物钟。
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晚上不要超过11点睡觉，早上七点之前就起床，每天按时，这样睡足八小时
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晚10点睡，早6点起，早睡早起锻炼身体！8小时充足睡眠，有益健康！
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