Question

吃核桃的好处是什么？养生的人可以吃核桃吗？





Answer 1

核桃仁可以说历史人绵长，原产于西羌即四川，甘肃省中西部少数民族地区，汉朝重臣马援起兵西或带回来的种群，又被称之为金丝柚，如今在我国北方地区一般种植，大家辽宁省东部地区山区地带称之为核桃，因为皮硬，肉少，难以触动销售市场，不受人待见，现在市场广泛卖的核桃仁个大，薄皮，肉厚价格低，保健养生效果明显，这就大家喜爱吃核桃的原之一。

核桃仁带有身体需要的营养成分有:钙,磷,铁,铜,镁,胡罗卜素,维生素b2,多种营养元素和多种多样碳水化合物。核桃仁的药用价值也很明显对肾虚腰疼,两脚痿弱,小便频繁,频繁遗精勃起障碍,肠燥便秘有功效。尤其对脑力劳动和预防老年痴呆有明显功效。可是有咳血病症得人谨慎使用，喝酒时也不要吃核桃，能造成咳血病症。按正常的服用每天每人吃二至三颗最合适，由于核桃仁含脂肪油量非常高，吃多无利。

核桃仁营养丰富，有“健康之友”之称。每100克核桃仁含人体脂肪58.8g、蛋白14.9g、糖分9.6g、膳食纤维素9.5g，此外还含有维生素和矿物等营养元素。核桃仁可生吃、炒食、制作糕点、糖块、核桃汁、压榨油等。次之，核桃仁味辛，温性。具备补血补气益肾、促进消化、止咳润肺、乌双鬓、益脑等作用。此外，核桃仁中的人体脂肪带有一定量的脂肪酸，可预防心脑血管病症。

最终，核桃仁虽好，可不必嘴馋哦！每日吃核桃不得超过三个最合适。核桃仁补大脑，有些原本早已很聪明了，或是心里总觉得自身比不上别人，为了能超越他人，抓紧健脑，常言道以形补形，核桃仁内部构造好似人脑，最再核桃仁口感脆香，因此吃核桃的人，成培提升。

Answer 2

好处：1.核桃中含有不饱和脂肪酸,可以滋养脑细胞,对脑有益.2.核桃中的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇含量,可以保护心脏,核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保护心血管。养生的人可以吃核桃。

Answer 3

小时候我的爸爸一直给我买核桃吃，他告诉我核桃里还有非常多的营养元素可以补脑可以让我们变得更加聪明；养生的人也是可以吃核桃的核桃它是一种非常好的食物

Answer 4

就是能够帮助我们骨骼生长，促进我们的脑子发育，对孩子是比较有好处的，一般是可以吃的。