Question

到了秋天，嘴唇干，口渴，鼻孔干，怎么办？

Answer 1

不少人最近老觉得嘴唇干燥，还带有脱屑的症状。中医认为，秋天天气比较干燥，风又比较大，很多人容易上火。口唇黏膜又特别娇嫩，可能会感觉口舌干燥。专家建议，此时应多喝水，并且注意内在调理来“解燥”。

　　唇干舌燥 千万别舔唇

　　中医讲究人体内“阴阳平衡”，口干舌燥，这与天气干燥“伤阴”密不可分。秋季人体新陈代谢开始加快，出现上火等秋燥反应，说明体内出现了阴阳不平衡的状况。

　　嘴唇发干后，喜欢舔唇是很多人无意识的一个反应，因为舔过之后获得短暂的“舒服、水润”感，但是这样反而会加剧嘴唇的干燥症状，甚至产生唇炎。一方面，当舌头舔唇时，唾液很快就会挥发，会带走唇部的水分。另一方面，唾液中含有各种消化酶，在唾液蒸发后这些酶在唇部残留，容易导致口唇局部更加干燥。

　　食疗调养 滋阴为宜

　　口干舌燥的时候，在饮食上要少吃辛辣、煎炸类“热气”食物，多吃新鲜蔬菜、奶类、豆制品等富含维生素c、维生素b2的食物。同时，还建议多喝白开水，给身体补充足够的水分。

　　中医认为，“阴虚燥热”，内在调理还要从“滋阴”入手，马军认为，对付唇干舌燥有两种方法：首先要补水。嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂。当然适当喝点蜂蜜水更好，滋阴润燥，补充全身水分，同时也补充嘴唇水分。

　　其次，滋润嘴唇。润唇膏是应对嘴唇干裂的常用方法。可以选择含有蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。另外，维e软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。除了润唇膏外，在唇部补充适量油脂是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油脂能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。其中，椰子油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂。

　　蜂蜜水

　　材料：蜂蜜1匙

　　做法：在杯中放入适量蜂蜜，加入适量温开水，搅拌即可。

　　功效：蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，还具有安抚皮肤的效果，对嘴干舌燥的人来说是滋润良方。但蜂蜜水不宜空腹喝，建议饭后饮用

Answer 2

很多朋友都是在感到嘴唇非常干燥的时候才开始饮水，而且一次就饮用很多，其实这样的做法是非常不正确的，对自己的身体也有很大的坏处。我们不能等到十分口渴的时候才去喝水，因为那个时候身体已经极度缺水了，嘴唇已经变得十分干燥，这个时候如果大量的饮水反而会导致吸收不好。正确的做法应该是适时适量地饮水，在每天早上起床以后应该先空腹饮用一杯淡盐水，一方面有助于调节体内的水盐平衡，另一方面也可以加速排除体内的垃圾，起到排毒养颜的效果。在日间也应当注意适时补充水分，每天引用的水量应当差不多，保持在4~5杯左右，使自己的身体保持良好的状态。睡前不宜饮用过多的水，因为如果补充水分过多，会导致面部水肿或者增加起夜的次数，睡眠质量难以保障。

第二招：饮食保健有妙招

其实只喝白开水是不能够有效满足身体的需求的，也不能完全缓解嘴唇干燥的症状，这个时候就需要我们在饮食方面多费一点心思，要在饮食方面吃好喝好，才能更好地保养我们的身体。秋天的饮食应该注意滋阴润肺，具有相关功能的食物主要有梨、香蕉、梅子、蜂蜜等等，这些食物都是非常适合在秋季食用的。早上起来吃过早饭以后可以给自己冲一杯蜂蜜水，不但可以滋阴润肺，还有美容养颜的效果呢。秋天最不应该吃的就是辛辣的食物了，因为在秋天人体的免疫力和抵抗力会明显下降，如果过多的摄入辛辣的食物，会加重肠胃的负担，刺激肠胃，造成溃疡和一些肠胃病，而且这类辛辣的食物会明显地伤害肺部，就会加重秋季干燥的感觉，嘴唇就会一直感觉不舒服。另外秋季是瓜果上市的好时候，但是也不能多吃，因为过多食用瓜果毁损伤脾胃，容易造成腹痛腹泻，体内水分容易流失，这样更不利于缓解秋季干燥综合征了。正确的做法是饮食清淡，注意养好肺。

第三招：日常习惯要注意
为了应对秋季嘴唇干燥，我们还需要在日常的习惯中多花心思，比如不要用舌头舔嘴唇、平时外出要记得戴口罩、要记得涂抹润唇膏等等。其实很多朋友在秋天嘴唇格外干燥，很大一部分原因在于个人，因为他们经常有意无意地舔自己的嘴唇，这种做法是非常不可取的，因为这会加重嘴唇的负担，使得嘴唇更加容易变得干燥，最终结果就是越舔越干越干越想舔，形成恶性循环，所以要保护好嘴唇，就要先规避这种不良个人习惯。出门要记得做好防护措施，戴口罩是一个十分有效的途径，可以抵御室外的风吹，能够有效地保持最蠢的湿度，从而避免干燥和缺水的现象。另外还应当注意的是，如果嘴唇特别干燥无法忍受的话千万要记得涂抹润唇膏，不论是男性还是女性都可以通过涂抹润唇膏来保护自己的嘴唇。这里需要提醒大家的是，挑选润唇膏应该尽量选择一些温和不刺激的产品，一些添加了过多刺激物质的润唇膏反而不利于嘴唇的保护，这一点大家应当格外注意。

Answer 3

口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，如果你母亲有不舒服的地方，不要自己去判断疾病。到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况！

干燥综合征(sicca syndrome，SS)，是一种慢性炎症性自身免疫性疾病。病变主要侵犯泪腺和大小唾液腺等外分泌腺，致使腺体破坏，分泌减少或缺乏。临床表现以眼和口腔干燥为主要症状。常合并类风湿性关节炎或其他自身免疫性疾病

口腔干燥程度不同，轻者易忽视。重则影响咀嚼，不能将干食形成食物团块，吞咽困难，常需用汤水将食物送下。口腔易发生感染，可有重度龋齿，牙齿呈粉末状或小块状破碎、脱落。反复发生口腔溃疡、口角皲裂、唇干舌燥。双侧或单侧腮腺或颌下腺可肿大，尤以腮腺肿大为多见。有实感，但不硬，无压痛及波动感，表面光滑。
呼吸道分泌减少可引起鼻腔干燥，鼻干痂阻塞，咽部干燥而声嘶哑。下呼吸道受累可发生慢性支管炎及复发性间质性肺炎。消化道可见食道运动功能紊乱，胃酸分泌减少，慢性萎缩性胃炎。20～44%患者肝脏肿大，35～42%有慢性活动性肝炎。肾小管功能缺陷，不同程度的肾小管酸中毒。尿浓缩功能降低，引起低渗尿，可表现为肾性尿崩症。可见氨基酸尿，葡萄糖尿和磷酸盐尿。少数病例可并发肾小球肾炎。皮肤干燥，出汗减少。外阴皮肤及阴道粘膜干燥和萎缩，有烧灼感，易继发阴道念珠菌感染

Answer 4

第一，多喝水。第二，多吃水果蔬菜。第三，多运动。第四，搽点嘴唇膏。

Answer 5

多喝水，开空气加湿器。