Question

女人日常如何保养身体？

女人日常如何保养自己的身体?

Answer 1

女人要想不哀老，每天这样做

1。每天睡眠7小时以上

2。每天坚持午休30分钟

3每天一个苹果

所去

4。每天喝6-8杯水

5。多听音乐、看书、写字

6。常练瑜伽
7。学会穿搭，着装优雅女人味十足

8。每天靠墙站15分钟

9。每天喝一杯菊花决明子茶

10。每天坚持泡脚15分钟

11晚上11点前睡觉

12。每天保持微笑，保持乐观的心态

幂幂养生关注

女人一定要爱惜自己，只要保养好一直做女王

追答

女人要想不哀老，每天这样做
1。每天睡眠7小时以上
2。每天坚持午休30分钟
3每天一个苹果所去
4。每天喝6-8杯水
5。多听音乐、看书、写字
6。常练瑜伽
7。学会穿搭，着装优雅女人味十足
8。每天靠墙站15分钟

9。每天喝一杯菊花决明子茶

10。每天坚持泡脚15分钟
11晚上11点前睡觉
12。每天保持微笑，保持乐观的心态幂幂养生关注女人一定要爱惜自己，只要保养好一直做女王

女人要想不哀老，每天这样做
1。每天睡眠7小时以上
2。每天坚持午休30分钟
3每天一个苹果所去
4。每天喝6-8杯水
5。多听音乐、看书、写字
6。常练瑜伽
7。学会穿搭，着装优雅女人味十足
8。每天靠墙站15分钟

9。每天喝一杯菊花决明子茶

10。每天坚持泡脚15分钟
11晚上11点前睡觉
12。每天保持微笑，保持乐观的心态幂幂养生关注女人一定要爱惜自己，只要保养好一直做女王

女人要想不哀老，每天这样做
1。每天睡眠7小时以上
2。每天坚持午休30分钟
3每天一个苹果所去
4。每天喝6-8杯水
5。多听音乐、看书、写字
6。常练瑜伽
7。学会穿搭，着装优雅女人味十足
8。每天靠墙站15分钟

9。每天喝一杯菊花决明子茶

10。每天坚持泡脚15分钟
11晚上11点前睡觉
12。每天保持微笑，保持乐观的心态幂幂养生关注女人一定要爱惜自己，只要保养好一直做女王

Answer 2

具体内容（外部）
顺序：从头到脚。

1）头发
1/首先了解自己的发质,是偏油还是偏干。根据发质选择不同的洗发水，就不会导致越洗越干或者越洗越油。更重要的是我看到很多姑娘洗头发的手法，就像跟你的头发有仇一样，全部堆在头顶然后狠狠的抓。。。
我的方法是先把洗发水打成柔和的泡沫，洗头皮和洗头发是分两次的，先洗头皮，用指腹轻轻按摩。头发不要堆在头顶。。。你不觉得洗完头发都纠结在一起了么。。。头发自然垂下从上往下揉搓。
润发乳我真是用的超级多，但重点都是用在发梢位置。因为发梢的营养最少，所以最需要润发乳。每次我会厚厚抹一层润发乳然后用皮筋扎起来，再去洗其他地方，这样浴室的蒸汽也会促进润发乳的吸收。

2/吹风机伤头发这是肯定的，但是用恒温的会稍微好一点。我更偏向于用功率大的，吹干的比较快。酒店那种不是万不得已就别用了，烫的要死还吹得慢。

3/头发干枯或与肾亏有关，主要是现在年轻人作息时间不规律，熬夜压力大等等，这个我就不多说了，大家注意早睡早起。没事补补肾，总没什么坏处。

4/女性一旦结过婚之后，除非特殊情况，都是要亲手下厨做菜的吧？油烟对头发的损伤也是不得了，所以提醒大家，做菜记得带上浴帽或者别的帽子保护好头发。。。虽然看起来有点搞笑，但是为了美丽的发质，还是记得坚持哟~

5/找到一个属于自己的发型。有的人适合刘海，有的适合中分，有的适合长，有的适合短。这个和自己的脸型甚至身高都有关系。比如我就是一直留着现在流行的那种锁骨发，最长也不会超过胸口了。发型对于改变一个人的气质至关重要啊米娜桑~~
脖子
看一个女人是否真正衰老，看她的脖子和手。所以脖子也是要好好保养的地方。每次我贴完面膜都会剩下一点精华，基本上都是贴在脖子上面。大家不妨一试，就是有点湿湿的脖子还挺难受。。。配合平时要做些按摩之类的，这也是长久需要坚持的事情。
乳房
对于女性来说，这是非常重要的部分。我们不仅仅需要拥有美丽的乳房，还要有健康的乳房。记得每年体检，或者自测。这方面大家还是需要咨询专业的医师，在这里作为一个提醒。
关于副乳问题，讲真我没见过哪个姑娘没有，再瘦的都有。但是可以减轻，记得穿合身的内衣。手臂超过头顶的扩胸运动可以减轻。
手 脚
手部从指甲说起，花花绿绿的美甲，额超过25就别再弄了吧，涂个透明色，或者白色法式的，就很好看，而且有气质。
手部记得定期去角质，我买了一个较为便宜的去脸上角质的用来涂手，效果挺好。护手霜夏天厚涂可能会不舒服，推荐澳洲的那种绵羊油，很好推而且不油。脚部也是一样，指甲好好弄干净，酒红色甲油特别显脚白~~用磨砂膏好好去去死皮角质什么的。高跟鞋或挤脚的鞋子少穿，脚趾会变形。
说实话我是不怎么做家务的，家务真的会摧残你的手，所以万不得已记得涂完护手霜戴上手套再去做家务比较好。虽然女性有时不得不为了家庭付出，但是也要对自己好一点，将损伤降到最低。
膝盖与肘关节
夏天看到很多姑娘，漂漂亮亮的，就是膝盖和肘部很黑。。。哎。。。买个磨砂膏定期搓一搓。这些事情洗澡的时候就能完成 了。因为我有时候会怕自己忘记，所以特别拿了一个小本子记下每天要做的事情，然后做完打钩。。。

Answer 3

一、生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜、过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉、冷、硬的食物。二、有些女性由于爱美经常穿着较少，建议女性一定要注意保暖，因为寒冷可能会造成痛经的发生。三、一定要保持愉快的心情，要尽量避免抑郁等不良的情绪。四、患者一定要注意规律的妇科体检，妇科体检能够发现身体的早期病变，通过及时的治疗能达到比较良好的效果。

Answer 4

女人日常保养身体，第一，宁愿受寒也不能受冻。
第二，要用温水洗脸，睡前热水洗脚，温水刷牙，早上要空腹喝半杯温水。
第三，饮食上要荤素搭配，尽量少吃多餐。

Answer 5

女性保养身体的方法有：1.做好保暖工作，平时不要着凉，拒绝体寒。女生常见的血液不畅、抵抗力差、痛经、色斑等大多是因为体寒引起的，为此要做好保暖工作。2.多喝水。女性的身体要保障有足够的水份代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。3.多做运动。想让肌肤保持最佳状态，每天做适量的有氧运动，多出汗，会让皮肤变得越好，身体也会变的越来越好。4.平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。5.注意早睡早起，不要熬夜。