Question

女人日常如何保养身体？

女人日常如何保养自己的身体?

Answer 1

1.保持心态平和积极开朗。这个对长痘的妹子很重要的，我是观察了很多同学包括我自己的皮肤状况得出的。随便举两个例子，我大学同学A和B同样满脸痘痘，长痘好几年，后来B好了，B和我说她觉得心态平和是治痘关键，A是我室友，她最典型的性格是非常容易抑郁。以我自己为例，以前性子很急，而且很容易心烦。因此额头经常间歇性地长痘痘，用什么祛痘的都会反弹，后来心态调节好了，几乎没痘痘了。
2.保持生活规律和习惯，早睡早起。生活习惯就是健康绿色地去生活，少喝碳酸饮料，少吃街边烧烤，少吃特别辣的，多吃水果，每天都保持晚上10点30睡觉。早上会自然醒来很精神。
3.每天适当锻炼运动。每天饭后都会散步或走动一下，帮助消化。然后每周至少有三四天每天专门抽出时间去运动1小时左右（运动方式多种多样，选择自己喜欢的并且能坚持下来。

Answer 2

女人非常需要保养自己的身体，从内而外，大到保健小到护肤都是需要的。有钱的话经济条件好的人可以去美容院做保养，还可以去健身房办卡。经济条件不咋地的也不能放弃，可以自己锻炼，晨跑之类的锻炼身体一定要跟上，因为身体是革命的本钱，就算不喜欢跑步也可以在家自己学习跳操，多运动不仅可以塑形也可以有好的体魄！保持身体健康。
饮食方面可以多吃一些有营养的，不要节食减肥！补充维生素蛋白质可以提高身体免疫力。
护肤方面的话可以买一些清洁和补水的护肤品保养品！

Answer 3

女性保养身体的方法有：1.做好保暖工作，平时不要着凉，拒绝体寒。女生常见的血液不畅、抵抗力差、痛经、色斑等大多是因为体寒引起的，为此要做好保暖工作。2.多喝水。女性的身体要保障有足够的水分代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。3.多做运动。想让肌肤保持最佳状态，每天做适量的有氧运动，多出汗，会让皮肤变得越好，身体也会变得越来越好。4.平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。5.注意早睡早起，不要熬夜。

Answer 4

女性怎么保养身体：一、生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜、过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉、冷、硬的食物。二、有些女性由于爱美经常穿着较少，建议女性一定要注意保暖，因为寒冷可能会造成痛经的发生。三、一定要保持愉快的心情，要尽量避免抑郁等不良的情绪。四、患者一定要注意规律的妇科体检，妇科体检能够发现身体的早期病变，通过及时的治疗能达到比较良好的效果。

Answer 5

女性保养身体的方法有：
1.做好保暖工作，平时不要着凉，拒绝体寒。女生常见的血液不畅、抵抗力差、痛经、色斑等大多是因为体寒引起的，为此要做好保暖工作。
2.多喝水。女性的身体要保障有足够的水份代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。
3.多做运动。想让肌肤保持最佳状态，每天做适量的有氧运动，多出汗，会让皮肤变得越好，身体也会变的越来越好。
4.平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。
5.注意早睡早起，不要熬夜。