Question

女人日常如何保养身体？

女人日常如何保养自己的身体?

Answer 1

女性保养身体的方法有：1.做好保暖工作，平时不要着凉，拒绝体寒。女生常见的血液不畅、抵抗力差、痛经、色斑等大多是因为体寒引起的，为此要做好保暖工作。2.多喝水。女性的身体要保障有足够的水份代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。3.多做运动。想让肌肤保持最佳状态，每天做适量的有氧运动，多出汗，会让皮肤变得越好，身体也会变的越来越好。4.平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。5.注意早睡早起，不要熬夜。

Answer 2

女人日常一要补充营养，保持营养均衡，以保养身体。二要坚持锻炼身体，如跳舞、跑步等增强体质和提高免疫力。三要保持睡眠质量好，不熬夜，注意防晒防寒，以保养身体。四要心态放松，乐观开朗，有利身体健康。

Answer 3

女人日常正常的保养身体也就是，保持生活有规律、不熬夜、早睡早起，吃饭有规律，适当的锻炼身体，每天要保持八杯水，一个星期最少要做两到三次的面膜。护肤品建议按套餐去用，选择适合自己的护肤品才是最重要的。女人要保养自己的身体，首先你要做到知己。有一个良好的睡眠，还有一个良好的饮食。生活要有节奏感，不是说你想怎么样就怎么样？我一个人嘛，当然生活也许有很多应酬。你可以减少这些次数去把自己的身体保养好。女人最重要就是休息好，早睡早起，要不然容易长斑，然后营养要均衡，每天早起喝一杯温开水，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，放假记得报个瑜伽课。

Answer 4

多运动，注意休息，尤其是女孩子千万不要经常熬夜。

另外可以学学养生，学学美容，艺多不压身，还可以让自己更有内涵，更年轻。

特别注意休息，只有这样才可以青春永驻。

Answer 5

如何保养身体:
一.健身。女人的身材很重要，每天坚持锻炼，也可以报些瑜伽课程(瑜伽真的很提升气质)常去健身房打卡。
二.护肤。每天按时护肤，使用适合自己的护肤品，脸，脖子，胳膊，腿，腰，背等等身体部位都要护理到，不要嫌麻烦！记得敷面膜也很有用。晚上洗完澡记得护理好头发，用护发素，发膜等等。还有选择好沐浴露，一定记得涂身体乳！
三.注意饮食。少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜以及蛋白质含量高的食物。切记不要暴饮暴食。
四.注意心理状态。保证好每天有良好的状态也是保养身体的基础。内与外不可分割，紧密联系。