Question

冬季养生饮食食谱大全

Answer 1

1、山药虾皮糊
山药虾皮糊可以滋阴补肾，对高血压患者也有一定的治疗作用，虾皮中钙的含量也很丰富，可以帮助人体补充钙质。这款食疗方的具体做法是山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末，煨煮10分钟。然后拌入山药糜煨煮至沸，加精盐即成。
2、板栗烧白菜
生板栗10枚左右，大白菜200克，白糖、湿淀粉、花生油适量。板栗煮至半熟，捞出，剥去外壳，对半切开;大白菜洗净，切长条块。锅内留少许底油烧热，下板栗略炸后，捞出沥油。下白菜翻炒，将熟时放入板栗，略烧后勾芡调味即成。白菜也是冬季的时令蔬菜，营养丰富，且具有润肠通便的功效。板栗虽长于补肾，但吃多了不易消化，搭配白菜食用则可弥补这个不足。
3、百合雪梨汤

Answer 2

冬季养生的话，你可以吃羊肉炖冬瓜的呀，这个的话是非常的有营养的，对肠胃的一个保护功能也是比较优秀的

Answer 3

东西养生，我觉得可以吃一些羊肉牛肉萝卜白菜，这样的话都是有植物的一个效果，所以秋冬季节天气特别的干燥也可以多吃一些雪梨羹，因为那样的话有润肺的效果。