女生的二十岁，在整个人生中是比较璀璨的光阴，在这个阶段中，我们是最鲜活的而美好的，它没有十八岁的稚气未脱，没有三十岁后的沉重人生。我们有一位伟人说过“身体是革命的本钱”，在二十岁时，我们不光要活得精彩，还要活得健康，这就要有一个健康的身体还要养成良好的生活习惯了。那么生活中有哪些健康的生活习惯值得养成呢？其实不外乎运动健身、饮食健康和作息规律罢了。
首先就是饮食健康，这是比较重要的，良好的饮食习惯可以从内而外的调理我们的身体，但如何养成良好的饮食习惯呢？这就让我想起了我姐姐以前常常念叨我的一句话：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃好”。一日之计在于晨，早上不管吃多吃少是一定吃一点好的来垫垫肚子的。而经过早上的劳作，中午已是肚中空空，必须要吃饱，才能继续下午的任务。如此干了一天的火，晚上绝对会很累了，这般你还不打算好好吃顿好的犒劳犒劳自己吗！所以女生在饮食方面就要注意了。
其次就是生活作息了，现在很多爱美的女生其实都是知道的，生活作息首要的问题就是熬夜了，所以熬夜的人该控制一下了。什么样的生活作息才规律呢？其实学校的时间安排早已经给出了答案，学校的时间安排可是中国千千万万个学子的时间安排，这么多人在跟着这个时间作息，国家是不可能不考虑它的作息健康问题，所以我们跟着学校的时间安排作息，健康问题是绝对没有的，但我们的时间要更具体一点，并且要严格的执行。
最后就是运动健康了，人到了二十四岁、二十五岁等，身体机能就逐渐下降了，随之身体就会渐渐衰弱。要想保持良好的身体机能就要运动健身，但运动不能三天打鱼两天晒网，减肥的人都知道如此会反弹呢，所以决定了要运动就要学会坚持。如果以上的三个方面你都做到了，相信以后的你绝对会感谢现在的你。
所以好的饮食习惯和作息习惯是非常重要的，运动也要适量，不要过量也不要少量，这样的减肥方式最有用，只要你坚持，那么肥胖和反弹，就会远离你，那么你就会拥有完美身材，持之以恒等于完美身材。
