Question

我心理阴暗扭曲，有强迫思维，整天急燥，抑郁，还控制不住自己乱想，甚至有毁灭一切的冲动怎么办？

Answer 1

这种心理就是对现实的不满，这种心理的形成不是一天两形成的，冰冻三尺非一日之寒，也是一步一步形成这种心理，可能因为环境或者是别人伤害了你，你现在的感觉就是很孤独，觉得应该强制性地走出来，不要自己一个人躲在角落里，走出去面对更多人勇敢地面对朋友，多跟朋友交流，甚至可以跟陌生人交流，你在跟别人交流的同时，你会发现，其实大家都很喜欢你，之所以没有互相沟通，就是因为大家都没有主动，所以说我主动的去和朋友聊天，或者说和陌生人和不同的人聊天，你会发现世界充满你的心里变得很阳光，会觉得自己的存在很有价值！加油！你很棒！

Answer 2

去医院看一下，如果是躁郁症可以吃药抑制，再配合一些辅助手段是可以恢复的

Answer 3

放松心神，多到风景好的地方转转