Question

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

吃饭吃到八成饱和完全吃饱哪个更有利于身体健康?

Answer 1

是的，吃饭吃八分饱，比完全吃饱更健康，因为吃八分饱的时候，胃的蠕动力强，消化的好，吸收的也好，而完全吃饱，可谓增加了负担胃的蠕动力差，食物不易消化，时间久了会得胃病，也可能会得胃下垂，所以植发八分饱，比完全吃饱更健康

Answer 2

吃饭吃到八成饱，比完全吃饱是更健康的，因为这可以留有充足的空间，让消化系统进行消化

Answer 3

吃饭吃到八成饱和完全吃饱，相比的话是八成饱更有利于身体健康，八分饱是已经属于你身体所需要的营养，而如果完全饱的话那么胃没有蠕动的空间。很多营养就无法被吸收，还有可能由于胃的疲劳造成一部分营养被肝吸收造成脂肪肝。

Answer 4

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康，因为吃饭吃到八成饱，更利于身体的健康不会加重肠胃的负担，可以很好的保护肠胃的功能，使肠胃功能不至于衰退，很好的后肠胃功能对食物营养物质的吸收，保证身体的营养均衡，有利于身体的健康。

Answer 5

饭吃八分饱的具体好处如下：—、能够养胃人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次，一曰三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
七八分饱，有益身体健康。古代老中医有一句话：若要身体安，三分饥和寒。吃饭就像做人一样,要留3分余地,吃得过饱不容易消化,还刺激胃黏膜,所以只吃七八分饱。