晚上可以喝茶吗
在晚上喝茶的话，根据每个人的身体素质不同和喝茶的品类的不同，影响是不一样的。
晚上喝绿茶龙井茶，乌龙茶这些的话，因为它们和咖啡功效类似，会起到提神醒目的作用，晚上喝就很容易兴奋，容易影响睡眠质量。所以尽量晚上不要喝或者少喝。另外对于不常饮茶的人来说，晚上喝茶的话有可能会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
晚上喝茶会影响睡眠主要是因为很多茶叶里都含有茶碱，所以晚上喝的话会刺激大脑兴奋。不过可以换文冠果茶来喝。文冠果茶叶片均是采自早春嫩芽芽尖和初绽的文冠花苞，天然有机鲜嫩清香，微量元素丰富，富含蛋白、赖氨酸以及多种黄酮类化合物。而且成分中不含茶碱，似茶非茶，晚上喝的话也不会影响睡眠。
本身睡眠就不佳或者平时不常饮茶的茶友，晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜。最好不要空腹或者刚吃完饭就开始饮茶，这样对身体也不好。
对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶。此外，平常心情易激动、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人也可以适度饮茶。
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扩展资料
喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。
黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8C%B6/6227"target="_blank"title="百度百科-茶">百度百科-茶
