Question

晚上喝茶好吗

Answer 1

那要看你喝的是那种茶了，不同的茶功效也不一样。
喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量当然也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容。
但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。
有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿，喝点红茶应该没问题。

Answer 2

晚上还是少喝茶，因为茶叶含有咖啡因，会引起神经兴奋，容易造成失眠的。

茶叶虽然可以提神，但是有些人也会茶醉，也会失眠的。晚上喝茶注意事项：

1.不要喝浓茶，浓茶汤刺激性更强。

2.睡前1-2小时不要喝茶，要放松心情。

3.晚上喝酒后不要喝茶，饭后不要马上喝茶。

晚上喝茶造成影响：

1.晚上喝茶，不利于休息。

2.造成精神状态不好，影响第二天工作。

3.不利于身体健康，影响机体正常运转。

晚上喝茶还是要注意的，尽量在夜间少饮茶，可以在8点前饮少许淡茶。

Answer 3

晚上喝茶好不好，需要从淡茶和浓茶两种情况进行考虑，一般喝少量淡茶对人体影响不大，但如果喝的是浓茶，则可能对人体造成一定影响。浓茶的主要成分包括茶多酚、氨基酸和生物碱，晚上喝浓茶过多，可导致失眠、腹痛，长期如此还可能导致缺铁性贫血、肾结石复发以及其他不适。

1、失眠：浓茶叶中含有的生物碱，即咖啡因较多，可以兴奋中枢神经系统，如果睡觉前喝浓茶就可能导致失眠、易醒。此外，咖啡因有一定利尿的作用，故晚上喝浓茶后易导致起夜的次数增加，亦不利于睡眠；

2、腹痛：部分脾胃不好的人晚上不可喝浓茶，否则可刺激胃肠道导致腹痛。尤其胃溃疡的患者通常不建议喝浓茶，因为浓茶中的较多咖啡因可刺激胃酸分泌，加重胃溃疡；

3、缺铁性贫血：浓茶中所含鞣酸较多，而鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，从而阻碍人体对铁的吸收，诱发缺铁性贫血，但此类情况比较少见。普通人日常生活中摄入的鱼、肉等食物中富含铁元素，所以一般影响较小。而部分以素食为主的人群，由于没有动物性来源的铁元素，长期夜间喝浓茶可导致缺铁性贫血；

4、肾结石复发：肾结石患者不仅晚上不建议喝浓茶，白天亦不建议喝，尤其是草酸钙结石的患者。浓茶叶中含有部分草酸，此类患者若长期大量喝浓茶，可导致肾结石的复发；

5、其他不适：如便秘、高血压等，因为咖啡因兴奋中枢神经可导致心跳加速、血压上升，造成胸闷气短等表现。而且晚上过多的喝浓茶可促使人体分泌胰岛素，从而诱发低血糖。以上情况虽较少见，但均有一定的可能性，因此不建议晚上喝浓茶。

Answer 4

晚上喝茶也睡得好
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可
以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看
你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：
喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体
质者，应喝温性茶。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显
的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上
开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量
较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽
然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对
脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将
茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不
常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等
“茶醉”现象。

Answer 5

晚上喝茶会睡不着 最好的话 不好喝