Question

白萝卜应该怎么吃，更有营养价值？

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Answer 1

引言：白萝卜是日常生活中比较常见的蔬菜，人们会经常拿它来煲汤、炒菜或者是做萝卜干。白萝卜虽然价格低廉，但是营养价值极高。所以经常吃白萝卜，能够预防多种疾病的发生，今天小编想分享的话题就是，白萝卜应该如何吃，更有营养价值。

一、白萝卜应该如何吃，更有营养价值？

可以用白萝卜搭配葱一起吃，能够迅速让身体产热，并且能够有效的治疗伤风感冒、咳嗽多痰的现象。还可以将白萝卜片和姜片放一起煲汤，具有止咳，化痰，驱寒的功效，也能够有效的预防感冒。可以将白萝卜和海带搭配一起吃，因为海带中的碘含量特别丰富，将白萝卜和海带一起煲汤，能够止咳，化痰，消肿，还能有效的预防甲状腺肿大的疾病。可以用白萝卜和梨一起榨汁喝，白萝卜和梨搭配，不仅能够掩盖白萝卜的辣味儿，而且具有去火润肺的功效，特别适合脾胃不好的人群来食用。用白萝卜和羊肉一起煮火锅或者煲汤，能够很好的祛寒暖胃，还能够补气补血，养肝护肝，促进人体的血液循环，还能补充大量的营养。

二、吃白萝卜有哪些好处？

白萝卜可以润肺止咳，对于经常感冒咳嗽的人来说，无论是生吃白萝卜，还是用萝卜煲汤，都能有效缓解。而且白萝卜能够帮助消化，因为白萝卜中含有芥子油，能够有效的促进肠胃蠕动，对于便秘人群，可以说是非常友好。当人们在日常生活中，因为饮食不当，导致身体上火或者出现口腔溃疡的情况，吃一些白萝卜，也能够有效的缓解。要想有效的治疗口腔溃疡，可以将白萝卜捣碎成汁，敷在口腔溃疡的部位，也能够缓解疼痛感。白萝卜中含有大量的淀粉酶以及人体所需要的微量元素，这些营养物质都能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，抵御病菌的侵袭。

Answer 2

提高白萝卜营养价值主要做法：1、用白萝卜与羊肉或者排骨炖汤，这样白萝卜中的维生素能充分的融到汤中；2、可以直接将白萝卜切丝，凉拌着吃，多放点醋，反角清凉爽口；3、用白萝卜煮水，能化痰止咳；

Answer 3

白萝卜富含维生素C,能帮助排除体内垃圾,促进身体新陈代谢,其中富含的酶也能起到消化的作用。酶可以吸收食物中的淀粉,消解胃中的积食,有很好的消化作用,还可以预防胃痛、胃溃疡等疾病。

Answer 4

我觉得干吃白萝卜的方式是最有营养价值的，不会让营养出现流失的情况，可以更好的消化。

Answer 5

我觉得白萝卜可以炒肉，这样做白萝卜会更有营养。