Question

一天中那个时间里吃铁棍山药最好？

Answer 1

喜欢养生的朋友都会山药有所了解，山药不仅口感非常好，而且，本身的食用功效也是值得我们肯定的。虽然很多人知道铁棍山药营养，但是大部分人都不知道铁棍山药什么时候吃最好，山药什么季节吃最好。下面就来分析下山药什么时候吃最好。
一：铁棍山药什么时候吃最好
其实山药的服用时间跟你的身体实际需求有很大的关系，如果你想要利用山药来达到补益脾胃效果，那么，建议在每天上午九点到十一点的时候服用它来改善问题;如果你希望利用它来达到固肾益精效果，则建议在每天下午的五点到七点来服用;如果你希望改善肺虚久咳问题，则建议在早上的三点到五点来服用。
上面就是针对自己身体需求的山药服用时间要求，如果你是用作一般保健，那么，什么时候服用都可以，不过，建议最好不要在吃主食吃饱以后再吃，不然就可能会导致能量积累或者饱腹感非常强的情况出现。
二：铁棍山药什么季节吃最好
铁棍山药霜降以后最好吃，浓霜猛太阳，“霜”来于露，露来于昼夜的温差，“枯草霜花白，寒窗月新影”，每年10月23日或24日霜降来临意味天气变冷，秋天的夜晚，大地开始散热，温度的骤降，使靠近地面的水汽凝结在植物上，山药等一些不耐寒的植物开始想尽一切办法保护自己，于是她们开始把身体里的淀粉成功转化为糖分，用全部的注意力去成长自己，所以 铁棍山药必须是霜降后最美的果实。
寒露一过，霜降来到，气温下降，日照缩短，山药的藤蔓逐渐发黄、枯萎，光合作用停止，山药根部也就停止接收新的营养物质开始内部进行转化。
民间有谚语：一年补透透，不如补霜降，这句话道出了霜降后养生的重要性。足见这个节气对我们的影响。