Question

早餐两个鸡蛋一杯牛奶可以吗

Answer 1

早餐一个鸡蛋一杯牛奶，再加上面包和馒头，这样可以的，鸡蛋也不要多吃，蛋黄胆固醇太高不宜多食，面食类的也不能不吃，营养要均衡，才能吃了健康。

Answer 2

如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，粮谷类食物是碳水化合物的主要来源，谷物早餐也是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。

Answer 3

完全可以的，建议再加一片面包，这样可以有充足的饱腹感

Answer 4

当然可以了，但是最好早餐品种多样化，可以营养均衡一些。

Answer 5

如果是减肥的话，是可以的。但正常吃饭的话，这个饭缺少主食，不应该这样吃