Question

哪些生活习惯会导致高血压？

Answer 1

一、饮食不合理：我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。二、酗酒：在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。三、身体肥胖：高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖，特别是中老年。根据研究，身高体重指数每增加一，那么五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压的危险性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。一旦出现高血压，健康随时都会出现状况，目前对待高血压最好的办法就是以控制血压为主，同时做好日常调养工作，特别是需要患者改掉以往的不良习惯，为了健康，患者需要长期保持健康的生活方式。

Answer 2

哪些不良生活习惯会促使高血压发生呢

Answer 3

不良的生活习惯如经常熬夜，常吃油炸的、偏咸的食物，吸烟等，经常精神处于高压状态，或者恐惧状态等，都会引起高血压

Answer 4

得高血压的原因有很多：1.超重/肥胖；2.高盐饮食/低钙/低钾；3.长期紧张；4.缺乏体力活动的生活方式；5.长期超量饮酒。其它还有一些不可改变的危险因素，如遗传、男性、年龄等。