Question

有时候晚上经常做梦咋办？

Answer 1

晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，人们会记住梦境，自觉多梦，影响睡眠质量。
睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。
做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。但是若在身体或精神高度紧张影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。
针对这种情况，我们可以通过注意改善作息，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时专科就诊，以便有个高质量睡眠。

Answer 2

睡眠不好的状态才会爱做梦，说明你睡眠质量很差，需要到中药调理一下适当的补钙中药调理神经。

Answer 3

做梦是每个人都有的生理反应，也是一种很正常的事情，不必在意这些迷信之说的东西，就如同人家所说的日有所思，夜有所梦，这个道理，请你一定要相信科学不迷信才是王道！

Answer 4

预示着做事要有分寸和节制，做事情不要冲动行事，万事才会亨通。

Answer 5

日有所思夜有所梦而已，切勿过度解读，庸人自扰