只喝饮料不喝水的下场是什么?
只喝饮料不喝水的坏处如下:
1.只喝饮料不喝水影响健康,长期喝大量饮料会破坏体内正常的代谢,诱发胃肠道疾病,导致钙、 铁、铜等营养物质流失而营养缺乏,不利于儿童身体健康。
比如,碳酸饮料会影响钙质吸收,偏爱碳酸饮料的孩子约有六成缺钙。特别是可乐型饮料,其中磷含量很高, 过量饮用会导致体内钙、磷比例失调,造成孩子发育迟缓。饮料通常含糖高容易导致儿童发胖;饮料中人工色素的危害也不容忽视,过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能,对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。
2.有的父母喜欢用果汁来代替水,认为果汁营养丰富。其实,真正的天然果汁并不多,而且在加工的过程中水果中的维生素常遭破坏,市售的果汁饮料中含有色素、香精以及防腐剂等,也会增加孩子肝脏的负担。
饮料综合征会使儿童出现发育迟缓、健康状况不良的情况,果汁中含有人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂,这些物质对成人的影响不大,但有研究发现可能会引起小儿多动症和多种过敏症状。
肾脏造血需要水,不喝水只喝饮料,那么饮料中的甜味素就会随着大肠吸收到肾脏,由肾脏送到骨髓造血。微量的甜味素在人体机能正常的情况下,可以随尿液排泄出体外,但大量的甜味素进入人体后是很难降解的,它会随着水分通过肾进入骨髓,就像塑料袋一样堆积在里面。