什么食物中含锌比较多啊？
2个回答
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肉，动物内脏和海产中含锌较多
1、瘦肉：瘦肉是含锌元素高的元素之一，平时可以炒菜吃，也可以熬汤吃；
2、猪肝：猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合；
3、鱼类：鱼类食物中锌的含量较高，每100g鱼肉中含有3-5g锌，而且容易吸收；
1、瘦肉：瘦肉是含锌元素高的元素之一，平时可以炒菜吃，也可以熬汤吃；
2、猪肝：猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合；
3、鱼类：鱼类食物中锌的含量较高，每100g鱼肉中含有3-5g锌，而且容易吸收；
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