Question

高血压食物疗法？

Answer 1

1、高血压病衫察的饮食疗法中或模茄，最重要的一点就是患者要限制钠盐的摄入，具体方法包括炒菜的时候尽量少用一些高钠盐，包括含码掘有高钠的一些调味料，如酱油、味精等；尽量少吃腌制类的食物，如咸菜、腊肉、腊鱼、香肠等咸度较高的食物；
2、高血压的病人建议多摄入水果、蔬菜，及粗纤维、低脂类的食物等。

追问

有没有运动降低血压

Answer 2

高血压患者饮食疗法的原则。高血压患者的饮食要注意低胆固醇、低热量稿瞎饮食。平时要多增加粗纤维的粮食的摄入。一定要少吃盐，吃盐多丛袜是血压升高的重要因素之一，所以要控制食盐的摄入量。要高钾饮食，应该适当地补充镁离。具有降血压的食物有芹菜、番茄、西瓜、黄瓜、木耳、海带等等，渗敬激建议多吃。

Answer 3

高血压患者不能吃太多肉类食品，平时为好以吃素食为主，早上喜欢喝鸡蛋汤的话，可以改为喝豆浆，豆类制品可以帮助调节血压。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。

第1步

2对于高血压患者来说在日常的生活和工作中要特别注意劳逸结合，不能过于疲惫，也不能精神压力过大，要有合理的作息制度，晚上尽量在10点前就睡觉，不要经常性的熬夜，也不要在晚上喝浓茶、咖啡等饮料，这样会影响睡眠，不利于病情的康复。

第2步

3对于患上高血压的人来说，在饮食中可以适当的多增加一些对于持物蛋白食物的摄入，这类食物有花生蛋白、还有大豆的蛋白，吃这些食物有清热利水的作用，同时还能够补充人体的益气，平时要注意多加强自身的体育锻炼。

第3步

注意事项：

高血压患者要注意平时的饮食要有规律，一定不能暴饮暴食，看到喜欢的符合自己口味的就大吃，这样对于身体健康是非常有害的，同时还需要特别的注意不要在一些聚会的场合，经常地饮酒和吸烟。

身体出现一些疾病的时候，千万稿仿不要过分的担心升搭，应该尽快选择合适的方法进行治疗，特别是在自己的饮食方面哦桃花路上非常重要的吵敬拿作用，所以，平时一定要注意营养的均衡搭配，并注意整体的运动锻炼将有利于我们的身体健康，可以减少各种疾病的发生哦。