Question

怎样战胜焦虑症？

Answer 1

第一是需要正确的对待社会上或者自身经历的不良事件，比如丢失重要的财物，失恋、失业，同时要树立乐观的情绪和积极向上的风格，并且使用宽容的心态看待社会上发生的事情和周围的人群；二、对于任何事物尽量往好的方面想，如果仅仅是考虑不好的方面，就会容易产生焦虑。对于很多事情不要钻牛角尖，或者是过于认真，不要去做超越自己能力的事情，且不能图慕虚荣；第三就是要定期的进行心理医师的治疗，疏导心理的阴霾，同时积极的投入到社会中，与周围的环境，保持一致的行为和风格；第四、如果确实已经患有焦虑，并且依靠自身力量无法克服，必要的时候可以服药，抗焦虑的药和抗抑郁的药比较接近，抗抑郁的多种药物主要是针对5-羟色胺，抗焦虑的药物也是针对5-羟色胺，部分可能针对去甲肾上腺素类的药物。对于轻度焦虑的人群，一旦确诊是焦虑症的，首先要经过医生的评估，是否需要药物治疗。其次要多做适合自己的事情，而不要去做超越自己能力的事情。并且要放松心情，对于身边发生的任何变故，都要保持平常的心态，甚至佛系的心态处理事情，才能使焦虑的情绪得到逐步的缓解。

专家提示：克服焦虑需要做到：一、需要正确对待社会上或者是自身经历的不良事件；二、对于任何事物尽量往好的方面想；三、定期进行心理医师的治疗；四、如果确实已患有焦虑，并且依靠自身力量无法克服，必要时可以服药。

Answer 2

合理的治疗加上正确的心态就可以的