Question

自己特别的玻璃心，该怎么办？

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Answer 1

我曾经也是一个内向，玻璃心的女孩，从小到大都幻想着自己变得强大起来。能保护自己。

我不断的向外寻求帮助，希望遇到贵人，能够帮助我不断强大起来，但是很遗憾，十几年都一直没有，最后只能“行有不得，反求诸己”。

当我开始向内求索时，我发现自己慢慢开始改变了。我不再是那个内向，玻璃心的女孩了。我的内心开始变得强大起来。

1，我首先是接纳自己，不抗拒，让那些随时冒出来的情绪体验，自由自在地在内心流动，允许他们的存在，然后跟他们说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。接纳和放下消极情绪，思想包袱，奇妙的事情就慢慢发生了，我的感觉，认知，思维，记忆不知不觉发生了改变。

2，我开始学会关注生活的积极方面，每天让自己心中装满阳光，不断感恩和爱。关注自己想要的那些事物。不管处境如何，状况有多么糟糕，我不再用消极的情绪去面对他们。我也不再去关注那些我不想要的人和事。

3，我疯狂地看书，关于哲学宗教方面，突然有一天感觉自己一下子把生死看淡，把人生看开了，能够做到拿得起放得下。心胸就开阔了，心量就变大了。除了生死，其他的都是小事。

4，有一本书：“怕什么，世界本来就不确定”，世界一直都是处于变化之中。唯一不变的就是变化，但是变化是有规律可循的，掌握事物发展的规律，很多事情做起来就容易很多。

5，我一直保持学习的状态，现在提倡终身学习，活到老，学到老，是非常正确的。规律不变，但是世界每天都在翻天覆地的发生变化，规律也要结合实际情况才能发生作用，如果我们不学习就会落后。

最后总结：

接纳自己-关注积极方面-看淡生死-掌握规律-终身学习，希望通过这五步，你也能够修炼出强大的内心，让自己慢慢变得强大起来。

Answer 2

特别容易玻璃心是因为你太关注你自己的感受了，所以内心很敏感，你可以试着不要太关注自己的感受，多关注别人的感受，就不会玻璃心了。

Answer 3

我觉得你应该充满自信，应该去面对生活当中的困难，摆正心态，千万不要逃避。

Answer 4

这个时候应该要调整一下自己的心态，而且自己也要变得坚强一些，这样就不会玻璃心了。