Question

经常失眠睡不好是怎么回事？

经常失眠睡不好是怎么回事？

Answer 1

导致失眠原因有心理因素，躯体病理因素等。
若是偶发性的失眠，要注意自己的作息时间，设定好平时的休息时间。
如晚上在10点前要关掉灯，丢下手机上床休息。
早上也不要懒床，在6点半到7点之间起床。
白天，中午可以稍微午休下，补足下午工作时候的精神，时间不宜过久，30分钟左右。
若是病理因素，建议去正规医院做个体检，根据实际情况接受治疗

Answer 2

经常失眠睡不着的原因可能有以下几种：1、精神压力较大。中年人所承受的来自工作和生活的压力很大，极易导致失眠。2、身体上的一些病变导致失眠。有一些心脏或者是脑血管方面的病变经常会在深夜发作，导致人睡眠质量较差甚至长期失眠。3、一些精神方面的疾病也会导致失眠。

Answer 3

经常失眠，有多种原因引起的，工作学习压力大，作息不规律，考虑的太多，要想有一个好的睡眠，亲应该改正一些不良的习惯，作息要有规律，女同志，到了更年期也会经常失眠，但过一阶段会有所改善，严重的可以去医生用药调节一下，就有所改善，慢慢的就会好的

Answer 4

神经衰弱，思虑过度，过度疲劳，营养不良，都会睡不好觉。

Answer 5

经常失眠，那是神经衰弱，要到医院去检查一下，最好去看一下中医调理一下，长期失眠对身体不好。