Question

儿童近视不要怕，你知道吃什么食物可提高视力吗？





Answer 1

儿童近视可多吃富含维生素A、C等食物，如胡萝卜、西兰花、哈密瓜、芒果、辣椒等蔬菜、水果，还有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、蛋类，大米、绿豆、黄豆、土豆等。

引起儿童近视的原因

近视是眼科的常见疾病，这种情况在儿童也是非常常见的，引起儿童近视的原因通常有两个，第一个，不良的用眼习惯。比如长时间近距离用眼，阅读的距离过近或者过度使用电脑、手机等电子产品，这些不良习惯都很容易导致近视的出现。

第二个，先天遗传性因素，这种情况引起的近视一般发病的年龄比较早，通常在6岁以前就可以表现出来，而且出现高度近视的可能也非常大。

儿童出现近视的饮食注意事项

儿童出现近视尽量少吃甜食，因为大量的糖分摄入以后，在人体代谢过程中会消耗大量的维生素B1，而维生素B1本身是视神经的保护剂，所以就会对视力造成一定的损伤。

还要尽量补充钙质，近视眼会导致眼轴变长，而钙质参与眼睛的发育，能够增强眼球壁的坚韧性，防止眼轴拉长。

尽量补充富含叶黄素类的食物，增强黄斑视力功能。多吃新鲜蔬菜、水果，补充各种维生素，对眼睛的视觉发育也有好处。

儿童近视后的应对方法

儿童近视后应立即给予干预，否则近视初期近视度数会迅速增加。首先家长应该从儿童用眼习惯方面给予纠正，保证正确的坐姿，正常的近距离用眼时间。每天尽量争取两小时户外活动时间，可以练习打乒乓球等运动锻炼调节力。

如果这些干预并没有使视力提高，应该及时就诊，进行医学眼光检查，确诊是否真性近视，如果是真性近视，考虑佩戴框架眼睛或者角膜塑形镜给予视力矫正，戴框架眼镜是最安全的视力矫正方法。

Answer 2

儿童近视不要怕，你知道吃什么食物可提高视力吗？一、胡萝卜、菠菜、海带：胡萝卜里含有丰富的维生素A，对眼睛有好处，维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，对眼睛健康有一定的益处。二、香蕉、橘子：香蕉能护眼与其含有丰富的钾是分不开的，除了含钾外还含有大量的β-胡萝卜素。三、豆奶、黄豆等豆制品：像豆奶、黄豆、大豆乳酪等这些豆制品都有益于眼睛健康。　四、甘薯、蛋黄：甘薯中含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，蛋黄中含有丰富的蛋黄，可预防视网膜黄斑变性和白内障等疾病。五、黄色玉米：黄色玉米凭借强大的抗氧化作用而出名，给儿童常吃黄色玉米可以吸收进入眼球的有害光线，保护眼睛。

Answer 3

这样的食物有胡萝卜，木瓜，决明子茶，薏仁茶，枸杞茶，菊花茶等等，也可以多吃一些水果，多补充一些蛋白质，也可以有效改善视力。

Answer 4

平时可以多吃一些胡萝卜，鸡肝，猪肝，玉米，地瓜，南瓜，西红柿等等这些食物都含有丰富的营养，能够保护视力。

Answer 5

可以通过多吃一些胡萝卜，海带，西兰花，这些食物都是可以起到柠檬养生的效果，所以就能够提高视力，会让自己的目光看得更加长。