什么减肥方法是最快最有效的？
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减肥方法最快，最有效的就是严格控制自己的饮食，然后每天坚持锻炼至少一个小时以上，一周至少要进行五次锻炼，这样的减肥才能真正有效果。
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最快最有效的减肥方法还是要控制饮食，并搭配有效的运动就能成功瘦身。
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我来回答你，最快最有效的减肥方法，每天早晨跑步和晚上跑步少吃东西，每天坚持，一个星期下来就变样了。
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多吃富含丰富维生素的新鲜蔬菜水果，少吃碳水化合物含量高的食物，不吃高油高脂的食物，制定和科学制作的锻炼计划，保持健康的生活作息规律。
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最有效的减肥方法就是迈开腿，管住嘴，只有摄入的营养，没有消耗的营养，多的时候才会减掉多余的脂肪防，
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