Question

失眠怎么办啊

Answer 1

失眠怎么办？

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

失眠的原因有很多：正常情况人要是白天想的东西多了，遇到的问题没有很好的解答，压力大了，都会导致晚上失眠。人体正常的睡眠时间最迟应该在11:00之前，可如果长时间的熬夜也会引起失眠！ 失眠有几个方法你试试看吧：1尽量早睡觉，不要太晚。
2睡觉前泡泡脚。
3睡前1小时喝杯温牛奶
4睡觉前看看搞笑的电视，不要让自己想的太多。
5睡觉听听轻柔的音乐，如果家里方便也可以泡泡澡很好的。

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5

柏子养心丸、丹参片、参芪五味子片、安神补脑液……自己对症选择。