Question

如何管理情绪？

自从家里有了小孩，孩子生病哭的时候，我心里很烦躁，听不得旁人在啰嗦什么，一啰嗦，我就会发火，我亲妈在帮我带娃，老年人又爱啰嗦，明明我很烦躁了，她还在说，我就会爆发吼她，也会吼我老公，事后又觉得对不起我妈，但是我又控制不住，怎么办

Answer 1

遇到烦心事时，要对自己说鼓励的话语。或者学会适当的忘记，只有这样才能使负重...
2.
学会微笑，可有效促进良好的人际关系，此外微笑对健康也能起手租到不小的作用。
3.
提高自身修养，空闲时间多看看伟毕顷兆人书籍、励志成功书籍、乎粗心理书籍等等，就能更好

Answer 2

你要注意有意识控制帆差你自己的情弊轿配绪了！一个女性，更应该控租指制，不能给人一种“母老虎”的感觉！实在不行，可以去专科医院看一看大夫······

Answer 3

管理情绪其实不是一件很明判掘容易的事情，一个人的情绪其实面对不同的事情会激发出不同的情绪，所以说适应了调节情绪是一个人高情商高智商和成熟的表现。我的建议呢是你多去经历一些事，多去看一激核看冲激外面的世界，多去走走，多去读书，多去尝试与人沟通，尝试换位思考，并且呢要通过一些像深呼吸运动等解压方式来释放你的压力就行了。

Answer 4

管理情绪其实不是一件很明判掘容易的事情，一个人的情绪其实面对不同的事情会激发出不同的情绪，所以说适应了调节情绪是一个人高情商高智商和成熟的表现。我的建议呢是你多去经历一些事，多去看一激核看冲激外面的世界，多去走走，多去读书，多去尝试与人沟通，尝试换位思考，并且呢要通过一些像深呼吸运动等解压方式来释放你的压力就行了。

Answer 5

建议你买几本关于情商方面的书看看