Question

一般什么东西最补精的？

Answer 1

　　1、韭菜:韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，有生精活精之功效

　　2、生蚝:海鲜中的一种，富含锌，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程，故补充锌助于提高男子精液质量和防治前列腺炎的作用。

　　3、鲑鱼:又称三文鱼，富含高蛋白质和不饱和脂肪酸，能增加体内荷尔蒙。

　　4、海参:海参中含有丰富的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、锌、硒、烟酸等，具有补肾益精、补血润燥、滋阴健阳等阴阳双补的功效。

富含的精氨酸有提高精子活动的作用，一直被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

　　5、果仁:果仁中含有多种营养成分，包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸，为精子成熟和运动提高营养。

Answer 2

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

Answer 3

补充精子，如果没有器质性病变，可以给予食疗，包括含锌、硒高的食物，比如牡蛎、海产品；坚果类食物，包括核桃、瓜子、松子、开心果；高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、豆制品。如果存在器质性的病变，比如睾丸或者附睾炎、囊肿、精索静.

Answer 4

比如牡蛎、海产品；坚果类食物，包括核桃、瓜子、松子、开心果；高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、豆制品。

Answer 5

牡蛎、生蚝、牛肉，坚果，还有豆制品跟动物肝脏。