一般什么东西最补精的?
7个回答
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1、韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,有生精活精之功效
2、生蚝:海鲜中的一种,富含锌,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程,故补充锌助于提高男子精液质量和防治前列腺炎的作用。
3、鲑鱼:又称三文鱼,富含高蛋白质和不饱和脂肪酸,能增加体内荷尔蒙。
4、海参:海参中含有丰富的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、锌、硒、烟酸等,具有补肾益精、补血润燥、滋阴健阳等阴阳双补的功效。
富含的精氨酸有提高精子活动的作用,一直被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。
5、果仁:果仁中含有多种营养成分,包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾,以及多种抗氧化剂,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸,为精子成熟和运动提高营养。
2、生蚝:海鲜中的一种,富含锌,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程,故补充锌助于提高男子精液质量和防治前列腺炎的作用。
3、鲑鱼:又称三文鱼,富含高蛋白质和不饱和脂肪酸,能增加体内荷尔蒙。
4、海参:海参中含有丰富的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、锌、硒、烟酸等,具有补肾益精、补血润燥、滋阴健阳等阴阳双补的功效。
富含的精氨酸有提高精子活动的作用,一直被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。
5、果仁:果仁中含有多种营养成分,包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾,以及多种抗氧化剂,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸,为精子成熟和运动提高营养。
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1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的,是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。
2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。
3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是弱精症,不仅需要依靠药物治疗,日常食疗同样可以帮助治愈。
4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,此外,如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。
5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。
2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。
3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是弱精症,不仅需要依靠药物治疗,日常食疗同样可以帮助治愈。
4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,此外,如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。
5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。
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补充精子,如果没有器质性病变,可以给予食疗,包括含锌、硒高的食物,比如牡蛎、海产品;坚果类食物,包括核桃、瓜子、松子、开心果;高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛肉、羊肉、豆制品。如果存在器质性的病变,比如睾丸或者附睾炎、囊肿、精索静.
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比如牡蛎、海产品;坚果类食物,包括核桃、瓜子、松子、开心果;高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛肉、羊肉、豆制品。
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2021-08-13
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牡蛎、生蚝、牛肉,坚果,还有豆制品跟动物肝脏。
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