你知道什么是职场焦虑症吗?职场焦虑症是怎么得的呢?
引言:对于一些初入职场的人来说,他们会更加担心自己是不是适合这个岗位,或者说不知道这个工作环境是怎么样子的,因此他们考虑的方面也比较多。而在职场当中有一个病症叫做职场焦虑症,这个不管是初入职场的人还是一些老职工,都有可能得到这个病症。
一、什么是职场焦虑症?
其实男生和女生对于这种焦虑症,所担心的是不一样的,或者说担心的原因不同,也导致焦虑症的症状不相同。以前一直都认为这种焦虑症,男女生的担心是一样的,或者说产生的原因相同,结果后来发现并不是这样,男性他们更担心被炒鱿鱼,女生呢,他害怕在工作上得不到认可,所以处于一种孤立的状态,因此才会得职业焦虑症。小编在一段过程当中对于自己的工作非常的担心,每一天夜晚12点都会准时醒过来,在脑子里过一遍第2天的流程,然后再开始睡觉,毫不夸张,这样的状态持续了将近一个多月的时间。
二、产生职场焦虑症的原因。
男生他是家里的家庭支柱是经济的主要来源,工作的不安定对于他来说压力是比较大的,所以当公司里面有一些项目转移或者是他本人竞争优势不在的时候,就会产生焦虑症状,而女性的话他比较追求经济,还有感情上的独立,对于周围环境的不认可,更容易造成女性的焦虑症。当然了,已经得了焦虑症的人也不要担心,好好的调整就会减轻焦虑症的症状。
三、得了焦虑症应该怎么办?
如果说得了职场焦虑症的话,那么就要想办法去解决,首先呢可以来寻找成就感,要知道成就感,它是化解焦虑的良方,除此之外只和自己比,不要和别人比,尤其不要拿自己的缺点去和别人的优点比,这样的话反而会加深职场焦虑症的情况,其次也切忌胡思乱想,不要觉得人家一个冷漠的眼神就是对你工作的不认可。其次就是要合理的安排时间,然后去学会倾诉。