Question

吃什么保养卵巢，应该怎么养护好呢？

Answer 1

卵巢是分泌甾体激素和排卵的性腺器官。平时要注意卵巢的养护，首先要注意作息时间规律，避免过度熬夜，戒烟戒酒。其次在饮食上可以多吃一些南瓜，草莓，苹果，蜂蜜，大豆，五谷杂粮等含有雌激素较高的食物。有条件的女性也可以选择做卵巢养护调理。

Answer 2

在平时在饮食习惯上，要多吃水果蔬菜和豆类，特别是含维生素丰富的梨、草莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果，以及含纤维素丰富的芹菜、粗粮，含有雌激素丰富的黑豆、黄豆等。还有就是含维生素E的食物，有各种坚果和玉米等，多吃都是可以保养卵巢的。

Answer 3

：保养卵巢适当的吃一些香菇，能够有效地预防肠道蠕动，而且还可以有效地避免出现便秘的症状，促进卵巢方面的保健，适当吃一些黄瓜，黄瓜中含有丰富的营养成分，能够起到一定的减肥的作用，适当吃一些黄瓜还能够起到保养卵巢的作用，而且对女性的身体健康也是比较好的，在一定程度上能起到一定的美白和补水的效果。

Answer 4

卵巢是分泌甾体激素和排卵的性腺器官。平时要注意卵巢的养护，首先要注意作息时间规律，避免过度熬夜，戒烟戒酒。其次在饮食上可以多吃一些南瓜，草莓，苹果，蜂蜜，大豆，五谷杂粮等含有雌激素较高的食物。有条件的女性也可以选择做卵巢养护调理。

Answer 5

漠漠水田飞白鹭阴阴夏木啭黄鹂。