Question

吃什么保养卵巢，应该怎么养护好呢？

Answer 1

吃豆类食物保养卵巢最好，由于大豆异黄酮是从植物当中提取出来的，与雌激素有一些相似的结构，因此大豆异黄酮一般又被称作植物雌激素，能够起到保养卵巢的作用。女性要想保养卵巢，那就可以补充与肝功能有密切关系的微量元素以及维生素，可以适当地补充一些矿物质以及维生素比较丰富的食物，诸如海鲜、海藻以及香菇、芝麻、核桃和大枣等食物就很不错。

Answer 2

你好，保养卵巢最好多吃瘦肉，喝牛奶，吃鸡蛋，同时建议多吃水果比如橘子、草莓、樱桃、香蕉等，也可以多吃蔬菜，如胡萝卜、韭菜、油菜等。平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也可以吃一些维生素C、E。如果卵巢早衰，可能是内分泌失调引起，最好抽血检查激素六项，可以结合医生建议合理用药调理，建议适当锻炼身体，不要过度劳累，最好定期体检，看看身体恢复情况。

Answer 3

对卵巢好的食物有很多，可以摄入含维生素和蛋白质类的食物，可以多吃对卵巢好的食物，去葡萄，樱桃，苹果，黄瓜，茄子，香菇等食物，这些食物含丰富的维生素和铁质。还要多摄入豆制类食品，对卵巢的生长发育有一定好处。还能避免很多疾病的出现。养护好卵巢，女性还应摄入叶酸和胡萝卜等食物，能够补充身体所缺少的营养物质。此外还应调节内分泌平衡，多吃促进激素分泌的食物，进而起到保养卵巢的作用。单纯的吃一种食物，起不到很好的效果，需要掌控饮食多样化原则。

Answer 4

一般豆浆和豆制品含有植物雌激素，有保护卵巢和保护子宫内膜的作用。另外，牛油果、榴莲等水果含有多量维生素E，有抗氧化作用，可以在一定程度上保护卵巢。但是现实生活中靠食物保护卵巢作用很小，卵巢保护还是要靠临床医学定期检查，发现问题及时处理，其包括器质性病变和功能性病变两类，如果有卵巢肿瘤发生，常需要手术治疗。如果有卵巢功能异常，比如多囊卵巢综合征等需要药物治疗。

Answer 5

卵巢保养可以通过一些饮食来调理。平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，多补充一些微量元素以及维生素，矿物质高的食物，比如说香菇，黑芝麻，西红柿，猕猴桃，大枣，贝壳类，胡萝卜等食物，对于保养卵巢有一定的帮助。如果出现卵巢早衰，可以适当的补充一些维生素e或者维生素c复合维生素，可以保护卵巢细胞，减少卵巢早衰的几率。