Question

对于打乒乓球的训练，有哪些技巧可寻？

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Answer 1

1.发球时，乒乓球拍要松一些

手腕旋转方向的平面与手臂的平行线竖直，击球后，要略微颠一下身体，能够有效的放松同时规范回到准备姿势。为了更好地颠一下身体，发球一瞬间脚跟要抬起来。

技巧：打球要有意识：挪动步伐，发球，复原。

2.拉加转球两腿下蹲

下蹲时，先小碎步让开球的路子，随后两腿下蹲，注意不是一腿弓一腿蹬，是身体略微一侧，右胳膊放松下移，迅速蹬右脚。重心点由右腿移到左腿时，右脚不要使身体有蹿高的动作，应当感觉重心点是平行挪动。

技巧：乒乓球拍要顺着球的下降轨迹引拍，当球降低到适合部位，再往上拉，那样不易拉漏了。

3.发球姿势标准

一只手的上抛姿势：上抛高度高于或等于16cm，上抛姿势要在球桌端线外、高过台面且需竖直上抛。

技巧：另一只手的挥拍姿势：要高过台面，而且要让两边居中的裁判和对方选手能看清动作。

4.定律

开始练习正手攻球，要牢记几个四分之一：胳膊挥拍的运动轨迹是四分之一弧形，乒乓球拍磨擦球也是球的四分之一，胳膊挥拍放松至初始位置也是按原来的四分之一弧形。

技巧：正手攻球，执拍右手大拇指压拍，食指放松，中拇指顶拍，在划四分之一弧形全过程中，拇指和中拇指有四分之一弧形的微调动作，击球上端四分之一弧形。与此同时上臂也需要有四分之一弧形的转动。

5.越用劲，拍越要下压

越用劲时，挥拍更要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。

技巧：攻球时手腕要有点儿弧线，那样球速要快一些。

6.多体会球的打磨比例

如果你拉前冲时，你认为多往前击球就可以弥补速度，这其实是不对的，实际上撞击球过多会易导致弧线不好，出错多。且因转动不强，也使拉出的球前冲较弱，特别是在近台以外。

技巧：拉前冲也需要有磨擦，拉高吊也需要先撞击。

Answer 2

打乒乓球的技巧有6点，分别是劈、切、挑、晃接、摆、点。
1.劈，它具备击球点高，在击球后乒乓球运转速度快的特点，使得对手很难在接球的时候有足够的发力空间。
2.切，在使用的时候具有简单以及有很强的节奏变化和乒乓球在飞行过程中带有旋转的特点。
3.挑，具有挥球动作下以及打对手一个措手不及的特点常常被用作是杀手锏的存在。
4.晃接，晃接分为搓和挑两种小技巧，挑指的是在侧身位的时候用正面挑球，搓则是在球飞行过程中用球拍搓球的左边使得球在飞行的过程中带有旋转的特点。
5.摆，运用这种方法使得球飞行的轨迹底而短，就像生活种摆放各种物品一样的。
6.点，点球常常被运动员用来对付对手突然发起的挑球，技巧就是在回球的时候做到击球时间要早，动作幅度不宜过大速度要快的特点。

Answer 3

在打乒乓球的时候一定要注意发球的姿势，同时也应该感受不同的发球力度，根据自己的实际情况来总结相应的技巧和经验，提高自己的水平和能力，平时也需要多加的揣摩和练习。

Answer 4

首先就是要及时更换练习的方法，然后也应该掌握击球的重心，还有就是要找到真正适合自己的打法，一定要把握节奏，一定要注意自身的姿势。