性格内向的人会自杀吗
性格内向的人不会自杀。我们要做的不是给 “内向”贴上 “容易自杀”的标签,而是要去探究自杀背后本质原因并预防,减少其发生的可能性。 少些误会,多些真正的探究与理解,才能让悲剧不再发生。
一个人在什么情况下会选择自杀?
自杀分为冲动性自杀和计划性自杀。冲动型自杀,也称情绪性自杀。是指在极端情绪,比如嫉妒的悲伤、绝望、烦躁的情绪被放大后,采取了极端的自杀行为。
计划性自杀,可以理解为“理性”自杀。往往是经历长期无法忍受负面情绪(比如孤独、绝望、空虚感等等),且认为没任何办法能调节情绪,走投无路选择自杀。 遭遇生意失败、情感变动而自杀的人,多为前者;患抑郁症选择自杀的人,多为后者。
为什么自杀者中内向的比例会更高?
一方面,社交隔离容易被误解为 “内向”。 内向不可怕,可怕的是社交隔离。很多人会觉得内向,就是不爱说话、不爱与人沟通。
其实内向者和外向者最本质区别是补充能量的方式不同。 外向者和朋友一起吃饭、唱k后,会觉得精力满满,而内向者则会觉得疲劳,需要回家安静的休息来补充精力。这就导致内向者更喜欢独处。喜欢独处,并不意味着不需要社交。
对于健康的内向者来说,大部分时候他们的社交需求较低,能享受一个人独处的时光,并不会因此感到过分孤单。同时他们也具备一定社交能力,能与朋友建立恰当的联系,满足自己的情感需要。
对于某些不健康的内向者来说,一开始可能不接纳内向,想和外向者一样擅长社交,而由于社交能力和自身特质又达不到。 在一次次挫败中,自我厌恶感加重,甚至可能把自己和外界彻底隔离开。 几乎每个人都需要社交,来满足自身的情感需要。
长时间的社交隔离会让他们感到强烈的孤独感,可能造成抑郁,进而产生自杀想法。 同时由于社交隔离缺乏朋友,导致没人能在其自杀前提供安慰、阻碍其自杀。
另一方面,自卑也容易被误解为 “内向”。 健康的内向者,很少出现自我否定等自卑感,而是接纳、认可、喜欢自己。在日常生活中,他们更多体验到的是积极、快乐的情绪体验。 而有自卑感的内向者,常常会体验到强烈的负面情绪。