Question

刚在医院检查出中度抑郁症，怎么办？

Answer 1

首先，感谢您的邀请。如果您已经被诊断出中度抑郁，作为一名专业的精神科医生，建议您到正规精神专科医院就诊，以免耽误病情 。

心理治疗是一种很 不错的治疗方式，医生可以通过多种方式对患者进行治疗，可以避免药物带来的副作用。但是不是所有抑郁症都可以通过心理治疗缓解呢？答案是否定的。

在抑郁症的系统治疗中，心理治疗常常作为一种辅助治疗，也就是说在药物治疗的同时进行心理治疗，可以更加快速、有效的缓解抑郁症状。 心理治疗对于轻度抑郁很有效，但对于中度、重度抑郁症，单独的心理治疗效果并不是很明显，常常需要配合药物治疗。

如果患了抑郁症也不要太害怕，抑郁症是可以治愈的。最重要的一点是，接受正规治疗、遵医嘱服药。抑郁症虽然很容易复发，但并不是治不好的，只是服药时间比较长。 为了防止抑郁症再次复发，患者需要服药一段时间 。

有些患者会很不理解，为什么我都好了医生还让我吃药。每当这个时候，我就会打这样一个比方，抑郁症就像是高血压，吃降压药时血压控制的很好，如果停药了，等体内的血药浓度下降后血压又升高了，抑郁症也是这样的。

而且抑郁症复发后治疗难度会加重， 所以建议首次发病的抑郁症患者，服药到一定的疗程，以免病情复发。

目前虽然抑郁症的病因并不是十分明确，但现在有很多种抗抑郁药物对抑郁症的治疗是很有效的。 氢溴酸西肽普兰、度洛西汀、文拉法辛、舍曲林，根据患者自身情况选择不同的药物。结合心理治疗，效果是很明显的。

对于难治性抑郁症、伴有精神症状的抑郁症、存在严重自杀观念过行为、严重据食的患者无抽搐电休克治疗（MECT）效果是很明显的 。

得了抑郁症并不可怕，可怕的是自己的心态，时常保持一个乐观向上的生活态度，相信没有什么可以打败你。

如果检查出有中度抑郁症的话，你应该做到以下几点。

第一，你应该调整好自己的心态，一种好的心态决定了你生活的质量，敞开心扉，拥抱身边的美好事物。

第二，每天去做一些自己力所能及的喜欢的事，让自己变得充实起来，转移注意力，不要每天都沉浸在悲伤中。

第三，学会调节自己的情绪，一个人的情绪是可以由自己来控制的，当你遇到了不开心的事，难过了事，微笑着对自己说句，没事，一切都会过去的

第四，多运动，当你拥有了一个 健康 的身体，我相信你每天都会是元气满满的来面对生活。

生病一定不能拖延，有部电视剧我看过，爱上你治愈我，你可以看一下，这是真人真事改编的电视剧，你一定要去专业的医院找心理专家咨询，现在明星抑郁症的太多了， 社会 压力大，心理 健康 很重要。

您挂碍了，抑郁有什么问题吗？没有问题，您能知道自己有抑郁，这本身就是正常的，何来抑郁？不要让在外的紊乱遮盖了你本具的智慧。在我看来，您比谁谁都正常！

1、最最重要的是走出家门。选择喜欢的事情。如运动， 旅游 等，让自己忙起来。2、听音乐，唱歌。看书。培养开朗的性格。

3、吃药治疗。

最重要的是先去正规医院相关科室诊治然后遵医嘱足量足疗程服用抗抑郁药物，一般的抑郁症焦虑症是孪生兄弟，要注意焦虑症的治疗。

先咨询医生怎么说，药物我觉得还是有必要的，然后多跑跑步，散散心，看看你喜欢的东西，比如我喜欢看电视剧，专注一个你喜欢的东西分分心。比如看书或者画画，能改善很多

治疗重点：试吃到疗效好的抗抑郁药物＋每天足量但不过量的户外运动锻炼。

首先呢，朋友你千万别担心和焦虑，

抑郁症有一定的治愈率，有一部分的抑郁症通过合理的、正规的治疗以后，它是可以完全治愈的。但是抑郁症也是一个非常高复发的一种疾病，它的高复发性跟很多的因素都会有关联。比方说不能够坚持长期的服药，比方说生活中间有很多不愉快的事情，反反复复的出现，比方说他的个性特征里面就属于那种闷闷不乐，然后比较悲观、比较消沉，自己的心理素质不够坚强，那么这些都是有可能会导致抑郁症高发的因素。

我也抑郁过，自我调节很重要，心放宽，别太在乎无关的人与事，或者是你让自己变的稍微自我一点，无所谓一点。遇到不顺心的内新默念“没什么大不了的！”