Question

陈乔恩6个月成功减肥22斤，她是采用什么办法减肥的？

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Answer 1

陈乔恩一直是深受大家喜欢的女神，为我们塑造了很多经典的角色，尤其是东方不败更是让人印象深刻。她可盐可甜，虽然说如今已经四十多岁了，但是整个人保养的很好，看起来还非常的有少女心。而且因为交了男朋友的原因，所以陈乔恩稍微胖点都会让大家误以为她怀孕了。其实明星也有管不住嘴的时候，当你狂吃的时候，也就意味着肉肉在慢慢的积攒了。去年陈乔恩胖到了新的高度，为了穿上漂亮的衣服，于是决定减肥。

一：制定减肥食谱。

当陈乔恩用了半年的时间减重22斤的时候，立马就到社交平台和大家分享了她的减肥秘籍。从她晒出的减肥食谱中我们能够看到其实和大家减肥的时候吃的差不多，都非常的营养健康，而且都是低脂低糖的，像什么西柚，鸡蛋，肉类，蔬菜沙拉等等。毕竟想要减肥就不能吃好吃的了。

二：请私人教练。

明星减肥一般都会请专门的私人教练来帮助自己，毕竟有专业人士的分析，帮助自己合理的搭配饮食，再加上常规的锻炼就很容易能够瘦下来，毕竟自己也是有条件去请私人教练的，根据自身情况制定最专业的减肥方法。而不是像我们普通人一样减肥不知道怎么办，只会节食跑步。

三：对自己狠一点。

为什么我们经常说明星瘦下来就和玩玩一样，想胖就胖，想瘦就瘦呢，就是因为明星对自己都是非常狠的。作为公众人物，自己肯定是需要有一个良好的形象，不然是对不起观众的喜欢的。

女性都是爱美的，为了美能够付出一切，当然了包括减肥。一旦身上的脂肪影响到了自己的形象，那么肯定就会下定决心减肥的。

Answer 2

她主要是减少了碳水的摄入，多吃蛋白质和维生素，而且每一餐都吃得特别清淡，搭配的非常好，并且还有适量的运动。

Answer 3

主要采用了制定食谱的方式成功的减肥，进行了食谱方面的制定，不会吃油腻的食物，最终减肥成功。

Answer 4

平时她采用的是控制自己的饮食，还有增加运动的方法进行减肥，减肥的效果非常好。