Question

跆拳道腿法之下劈动作要领

Answer 1

　　下劈是跆拳道腿法中能有效击中对手并能充分发挥身体能力的动作，且杀伤力大。同时，下劈腿的技术难度相对较高，主要以攻击头部为主。下面是我整理的跆拳道腿法之下劈动作要领，欢迎阅读。

　 　跆拳道下劈腿法教学视频

　　跆拳道腿法之下劈动作要领

　　跆拳道下劈腿法动作规格：

　　实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。

　　下劈腿法动作要领：

　　腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。

　　下劈腿法易犯错误：

　　1.起腿不够高，不够充分，重心不往高起;

　　2.踝关节紧张，往下压太用力;

　　3.重心控制，腿控制不好，落地太重;

　　4.上身后仰太多，应随重心一起前移，保持直立。