女生怎么打好篮球
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1 运球 运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
2、投篮
女生因为身高受到限制的原因,投篮也是由技巧的,在投篮中,中投和远投会比较多,这时候投篮一定要自信,相信自己能做到,而后果断的出手吧。在投篮中,一定要有弧度,这对提升投篮命中率十分重要。同时,这时候一定要注意姿势,不然错误和别扭的姿势会伤到你的骨骼。
3、传球
女生传球过程中很容易出现胸前传球的情况,这种情况在小个子女生中尤为常见,要尽量避免胸前传球,因为这会被跳起的防守队员抢断。
女生打篮球的注意事项
女生比男生的反应要相对较慢,所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力,同时要学会一、两项突破技术,这会让你在球队中脱颖而出的。
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1 运球 运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
2、投篮
女生因为身高受到限制的原因,投篮也是由技巧的,在投篮中,中投和远投会比较多,这时候投篮一定要自信,相信自己能做到,而后果断的出手吧。在投篮中,一定要有弧度,这对提升投篮命中率十分重要。同时,这时候一定要注意姿势,不然错误和别扭的姿势会伤到你的骨骼。
3、传球
女生传球过程中很容易出现胸前传球的情况,这种情况在小个子女生中尤为常见,要尽量避免胸前传球,因为这会被跳起的防守队员抢断。
女生打篮球的注意事项
女生比男生的反应要相对较慢,所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力,同时要学会一、两项突破技术,这会让你在球队中脱颖而出的。
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女生打篮球没有男生那么激烈,所以不需要一些专业的护具。告诉你一些我打球的技巧吧,比赛时候的基础步法就用三步上篮(这你应该会吧,中考体育也会考到的)。要想进球,你可以从两翼的斜45度角上篮,砸球架上小长方形的两个角,多练练把速度提起来,有身体接触的时候不要躲,迎上去,展示出你的强硬,给防守你的人心理压力,就不敢顶上来了
比赛时,在三分线内要球,位置越靠篮下越好,用屁股和背顶住防守者,过了防守者之后不要心急投篮,因为女生比赛很少会有别人跳起来盖你帽,看准了再投。如果周围有人防,可以用背靠着她,保护住球,砸对角线,还有用力不要太大
比赛时,在三分线内要球,位置越靠篮下越好,用屁股和背顶住防守者,过了防守者之后不要心急投篮,因为女生比赛很少会有别人跳起来盖你帽,看准了再投。如果周围有人防,可以用背靠着她,保护住球,砸对角线,还有用力不要太大
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可以试着当控卫,多练运球。
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