Question

考试总考不好，总是紧张，我也不想听什么学习方法。

Answer 1

我谈下体会，考得好坏并不代表你的真实水平，学习再好也不代表未来就好，人的成功需要综合素质，建议你把心态放平和些，学习固然重要，但也不要因此患得患夫。其次先从简单的知识点抓起，根据知识点的特性进行记忆掌握，所谓特性是指记忆型的还是动手练的，然后再掌握组合型的知识点，即两个简单知识点的结合，最后是掌握提高知识点，所有知识点就分这三种类型。以数学为例，前者要多记定理，公理，后者要多做题型，最后的知识点要多在技巧和思路上下功夫。每一门学科都有专门的解决之道，静下心来向过来人或高手讨教，没有解决不了的。毕竟学生阶段学习的知识都是基础知识，没有发明创造，以开发智力和思维为主。只要象蚕吃桑叶那样从简单的知识点抓起，脚踏实地前进，最终你会获得满意的成绩！

Answer 2

个人心理承受能力较差或者自信心不足的考生考试时易紧张，严重时不管大小考试都会感觉到焦虑不安。无疑会影响到正常水平发挥，不过只要找到一些窍门，就可避免考试时总是紧张。
　　1、洗热水澡
　　如果考试时老是会紧张，就可在考前一天洗热水澡。由于紧张焦虑时会影响到血液循环，导致四肢末梢血液流量减少，泡热水澡促使血流改善，可消除不良情绪反应。
　　2、多运动
　　考生可多参加有氧型运动，比如跑步、散步和打球，这不仅会消耗紧张时体内所分泌的一些化学物质，而且会让肌肉疲劳放松。
　　3、按摩
　　考生可通过按摩的方式来改善考试紧张。建议可按摩颈背肌肉，也可针对于太阳穴等多个穴位进行轻柔按摩，可起到放松和舒缓情绪的作用。