Question

挫败感是如何产生的？

Answer 1

挫败感是一种挺糟糕的感觉，它让人觉得自己干什么都干不好。

那么挫败感是如何产生的呢？

1. 盲目比较。 总有人比你更漂亮，更有钱。比较是一个无底洞。人最应该比较的对象是自己，准确地说是过去的自己。比较着，比较着，自己就成长了。

2. 自我打击。 事情没做太正常了，刚开始做某件事，没做好，更是再正常不过。如果一味的沉浸于负面的自我打击的情绪，那一次的失败就是永远的失败。

如果把一次的失败当作一次尝试，那就是在走向成功路上了。

3. 不切实际的高目标。

目标太高，就没有成就感，没有动力，挫败感就会累积，形成恶性循环。

用小目标的实现来积累成就感，减少挫败感。

4.缺乏耐心。 想要做成任何事都需要时间的浇筑。没有耐心就无法做好当下，更别说未来怎么样了。对于没有耐心的人来说，未来只能是幻想。

没有耐心，就越急越做不好，越最不好，越挫败。