Question

如何养护自己的胃，不得胃病？

如何养护自己的胃，不得胃病？

Answer 1

注意饮食规律,吃饭要细嚼慢咽,
食上以清淡、易消化的饮食为主,多吃富含维
生素的新鲜蔬菜、水果,做到不暴饮暴食,不
吃生冷的食物,如冰棒、雪糕、凉的饮料等,
不吃辛辣的对胃肠道有刺激性的食物,少吃油
炸、油腻的食物,不喝浓茶、浓咖啡等对胃肠
道有刺激的饮品。这样下去，我们胃，才能健康。

Answer 2

一般胃出现毛病多是由于跟吃进去的食物有一定关系，所以在日常生活中使胃保持良好的消化功能，一定要尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，也不要吃的过饱或者是吃生冷、生硬的食物。饮食以清淡、易消化为主，比如小米粥，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以起到养胃的作用。此外，养好胃要在生活中保持一颗舒畅的心情，尽量不要给自己太大的压力，少熬夜，也是可以缓解胃部的一些症状，达到养胃的目的。选择合适的饮品也可以达到养胃的功效，比如牛奶和温开水。喝牛奶可以形成一层保护胃黏膜，尤其早上吃饭前效果更佳，早上空腹喝温开水对胃也是很好的。

Answer 3

按时吃饭，不能吃凉的辣的刺激的东西，和温开水最好，也不能在外面卫生不好的餐馆吃饭放在幽门螺杆菌传染。不能吃的太饱，不能饥一顿饱一顿。不抽烟，不喝酒。

Answer 4

你好，养护自己的胃，首先是不能暴食偏食。其次是不能吃忽冷忽热的食品。还要禁食辛辣食品以及其他刺激性的食品。满意请采纳谢谢。

Answer 5

胃喜温怕凉，平时饮食注意少食七乡不食冷凉，早点定要吃，因早七至九点是胃的工作吋间，胃酸过多所以呢一定要在七点后完成早歺的进食，用来中和胃酸，大心到养胃护胃的效果。