Question

如何养护自己的胃，不得胃病？

如何养护自己的胃，不得胃病？

Answer 1

1.三餐按时吃，这是最基础的也是最重要的
2.良好的饮食习惯很重要，注意不能同时吃的食物，管住嘴迈开腿
3.饭后注意不要剧烈运动，也注意不要积食

Answer 2

辛辣刺激的东西一定要少吃，生冷碳酸等也要减少，多喝热水，多吃富含膳食纤维的食物

Answer 3

第一，一天三顿饭要按时吃
第二，要吃七八分饱
第三，饭菜要荤素搭配，讲究营养
第四，不能喝凉的，吃硬的，不能吃太辣的

Answer 4

要有一个良好的饮食习惯，生活习惯，说简单也简单的，关键是平常能不能有自制力。

Answer 5

饮食规律，不吃太热或太凉的食物。少吃油腻辛辣的食物。