Question

如何养护自己的胃，不得胃病？

如何养护自己的胃，不得胃病？

Answer 1

按时吃饭，按时休息，多吃对胃好的食品。

Answer 2

多喝热水，酸奶。不能大量饮酒，不喝冰

Answer 3

不喝酒少喝酒
不吃凉多吃热
真的

Answer 4

想要养护好自己的胃，不得胃病，那就要有一个良好的饮食习惯，生活习惯，关键是平常能不能有自制力。保持规律的饮食和作息时间。很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃；　　第二，尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；　　第三，中药食材帮调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。　　第四，远离损胃食物。禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸
对自己的胃多关照一些，不吃火辣，不吃过冷，不吃过热，不暴饮暴食，也不缺餐少食。
胃是一个消化器官，如果你吃的食物很难消化，那么它就要过度劳累，而疲劳就会让它得病

Answer 5

想要养护好自己的胃，不得胃病，那就要有一个良好的饮食习惯，生活习惯，关键是平常能不能有自制力。保持规律的饮食和作息时间。很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃；　　第二，尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；　　第三，中药食材帮调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。　　第四，远离损胃食物。禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。胃不好病人可能会有反酸、烧心、腹胀、嗳气、打嗝甚至上腹痛等临床表现，胃不好如果出现症状，经过胃镜检查可能会发现有幽门螺杆菌感染、慢性胃炎糜烂、消化性溃疡，甚至出现肠化萎缩及不典型增生，甚至也会有早癌的可能，这些都是胃不好的临床症状和内镜下表现。出现这些症状要有良好的生活规律，每天要按时吃早、中、晚饭，吃饭的时候心情要好、情绪也要好，晚上要有良好的睡眠，避免过度压力，平时要少抽烟、戒烟、不饮酒，吃饭的时候尽量少吃刺激性食物，如过辣、过冷、过烫、过硬、过于粗糙的食品，还有隔夜食品和腌制食品，也是不健康的食品，都应该尽量避免。其实人的情绪对于胃有很大影响，如果一个人心情不好，经常容易生气或者非常焦虑，也随之会产生相应胃的症状，所以要想保养胃，身心健康、饮食、生活方式的健康都是非常重要的。