Question

无氧运动中什么供能系统的占比高

Answer 1

参与无氧运动的供能系统是无氧呼吸供能系统，那么人体运动时参与的三种供能系统分别是ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
有氧运动跟无氧运动在本质上并没有绝对的区别，只是人体三大供能系统所占的比例不同，不管是有氧运动还是无氧运动所有的供能系统都是同时在运转的，因而我们判断时很难去说某项运动是纯有氧或纯无氧，而是偏向于有氧或者无氧。这就根据每个人运动时的状态来断定了。当你打篮球需要跳起来存在对抗的时候，也是高强度运动，由磷酸原与糖酵解供能系统供能，而打篮球只是在场地奔跑或者停下观望对方时，则是有氧运动，主要由糖，脂肪蛋白质供能。所以这样的运动其实很难划分为纯有氧运动或者纯无氧运动。而是有氧与无氧的混合。