Question

孩子不爱吃蔬菜水果，怎么办？

Answer 1

孩子不爱吃水果，家长可以通过带头吃水果、讲道理、改变水果种类等方式，进行改善。水果富含维生素、膳食纤维等营养成分，能为孩子补充营养，有助于孩子的健康成长。

孩子处于生长发育阶段，模仿性较强，如果家长不爱吃水果，可能孩子也不爱吃水果。所以家长应起到模范带头作用，在孩子面前多吃水果，并给孩子讲道理，告诉孩子吃水果的好处。如果孩子不爱吃水果，家长应避免责备孩子，避免孩子产生逆反心理，导致更不爱吃水果，同时家长可以将水果切成小块，或切成三角形、五角形，甚至动物的形状，吸引孩子吃水果的兴趣，也可以将水果榨成果汁给孩子喝。此外，家长应注意给孩子养成规律、健康的饮食习惯，如定时定点开饭和吃水果、饭后避免孩子吃过多零食，还可以给孩子配备一套专门吃水果的餐具，来吸引孩子吃水果。

生活中的多数孩子可能只是某个年龄段不爱吃水果，随着年龄的增长，可能会逐渐爱吃水果，家长不用过于担心。水果主要为孩子提供维生素C，如果孩子始终不爱吃水果，家长可以增加蔬菜类食物的含量，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，也可以为孩子提供足够的营养。

Answer 2

孩子不喜欢水果和蔬菜。想让孩子爱上蔬菜，孩子不喜欢蔬菜水果，做蔬菜沙拉。
当孩子不喜欢蔬菜水果的时候，请慢慢引导。
面条中还含有蔬菜和一些孩子特别喜欢吃的水果。引导宝宝多吃蔬菜和水果。如果孩子不吃蔬菜和水果，应该告诉多吃蔬菜和水果。如果有的孩子不喜欢蔬菜水果，要循序渐进，不能操之过急。如果孩子不喜欢吃蔬菜水果，会引起的注意，当孩子不喜欢吃蔬菜水果的时候，孩子不喜欢吃蔬菜水果的原因。宝宝不爱吃水果，尽量安慰。

Answer 3

你可以通过课外阅读中一些关于蔬菜水果营养的文章，带动孩子的兴趣

Answer 4

可以用榨汁机把水果蔬菜榨成汁来喂宝宝