Question

怎么帮助小孩解除压力呢？

Answer 1

1、自我心理调适和疏导
学生要学会自我心理调适和疏导，自我减压；并培养良好的学习习惯和学习方法，学生彼此之间传授经验，提高学习效率；学生也可以自己组织班级学习研讨会，营造一个比学赶帮超的良好学习氛围。
2、老师给予学生获得自信感的机会
厌学学生内心深处都有一种自卑感。如果孩子开始有厌学现象，老师要做到及时肯定孩子的闪光点，肯定和表扬孩子，以满足孩子的自尊心需求。
3、家长学会区分赏识和表扬
家长应树立正确的进步观，学会区分赏识和表扬，看重赏识孩子努力的过程而不仅仅是表扬其行为的结果。
4、建立良好的亲子关系
父母关系是影响孩子学习的最主要因素，因此家长要尊重、关心、理解和信任孩子，支持孩子的兴趣、爱好和决定，能经常和孩子在一起，有共同的喜好，用欣赏的眼光看待孩子，而不是挑剔孩子，家长自己也要以身作则，严格要求自己，做孩子的榜样，以发展的眼光看待孩子。
5、避免过高期望
家长不要总是对孩子有过高的期望，并对孩子产生严厉和苛刻的要求，因为这是孩子产生叛逆心理厌学的主要原因。
6、共同成长
家长要时常关注新信息，多看家庭教育方面的报刊杂志和专业书籍等，提高自己的家教水平，缩短和孩子之间的距离，让孩子有一个温馨、快乐的家，解除压力，才能快乐学习，轻松成长。

Answer 2

孩子压力大可以考虑通过家长的包容和理解、帮助孩子建立良好计划、带孩子规律生活等方法进行缓解，具体如下：

1、家长包容和理解：家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解，给予孩子言语上鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，而且让孩子知道，家长理解并支持孩子，从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励。

2、帮助孩子建立良好计划：尤其是矫正不合理的目标，不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标，因为那些没有办法完成的目标，肯定会给孩子带来巨大的压力。这个时候应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标，然后督促孩子尽量完成目标。当孩子完成目标以后，给予孩子言语上的鼓励，并且让孩子体验到成功的喜悦。经过这样的培养和训练，孩子就能够有效缓解压力过大的问题，并且提高自己的主动性和独立性。

3、带孩子规律生活：也应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。